みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

寒くなり、つい水分補給が疎かになっていませんか？
熱中症の増加もあり、夏は意識的に水分を摂る方が触えました。
ところが「冬は気にしていない」という方も多いのでは？

私たちの体の約60％は、水分でできています。
空気が乾燥する冬は、体表面から水分が奪われます。
大量の汗をかかないにしても、冬も水分補給が大切なんです。

水分不足は、こんな不調の引き金になる可能性があります。

• ・皮膚にかゆみが出る
• ・肌の乾燥でシワが増える
• ・脳卒中のリスクが高まる
• ・心筋梗塞のリスクが高まる
• ・風邪やインフルエンザにかかる

乾燥によるシワやかゆみなどの肌トラブルはもちろん、
風邪やインフルエンザなどといった季節の病気、
深刻な症状を招くきっかけにもなります。

風邪やインフルエンザの原因であるウイルスは、
口や鼻から空気と一緒に侵入してきます。本来は、
気道の粘膜から出る粘液がウイルスをキャッチして、
鼻の中にある「線毛」が外へと押し出す働きをします。

ところが、体内の水分が不足していると、線毛が乾燥し、
十分に活動することができなくなってしまいます。
するとウイルスが付着しやすくなるんですね。

うがいで喉に付着したウイルスを流すことも大事ですが、
もっとその奥で活躍してくれている線毛のために、
水分もしっかり摂ることを意識しましょう。

油断しがちな冬場の水分補給。皆さんは大丈夫ですか？
冬場の水分補給には、お白湯や温かいお茶の他、
生姜湯やはちみつレモンなどもおすすめです。

はちみつレモンなら、風邪予防効果が期待できる、
ビタミンCも同時に摂れますので、一石二鳥ですよ。

水分補給が大事といっても、コーヒーなどカフェインが多いものは、
利尿作用が働くので逆効果。くれぐれも飲みすぎには注意しましょう。