みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

５月に入り、山菜や初鰹、豆類が旬を迎える季節です。
初夏ならではの味覚を想うと、心躍りますね！

食欲はいわば、健康のバロメーターです。
健康であれば、食事の時間が近づくと空腹感を覚えたり、
香ばしいにおいをかぐと、おなかがグルグル鳴ったり。

そう、自然と食べたいという欲求がわいてくるのです。

「以前と比べて、食が細くなってしまった」
「好物を目の前にしても、食欲がわかない」
といった不調を感じているなら、注意が必要です。

一時的な症状なら気にする必要はありませんが、
何らかの病気のシグナルの可能性もあります。

慢性胃炎や胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃がんといった
病気が隠れていることもありますから、
気になる場合は、早めに医師の診察を受けましょう。

もしも、病気が食欲不振の原因でない場合、
特に気をつけたいのが、次の３つです。

１）心身のストレス

限界を超えた疲れやストレスが溜まっているなら、
副交感神経の機能低下が、食欲不振の原因かもしれません。

過労や不安、イライラで心身がストレスを感じると、
交感神経のスイッチが入りっぱなしになってしまいます。
逆を言えば、副交感神経が働きにくくなるということです。

副交感神経の機能が低下すると、胃腸の働きも鈍くなります。
そのため「食べたい」という気持ちが薄れてしまうのです。

２）運動不足

意外なことに、運動不足も食欲不振の原因になります。

私たちは運動することによって、エネルギーを消費します。
ところがあまり動かなければ、いわゆる省エネ状態です。

すると脳は「食事による栄養補給の必要なし」と判断し、
自然と食欲不振に陥ってしまうというわけです。

３）睡眠不足

仕事が忙しくて、家に帰れるのはいつも深夜、
ベッドに入っても、つい遅くまでスマホを見てしまう。
こんな生活を続けていませんか？

実は睡眠不足も、食欲不振の原因になることがあります。

不規則な生活を続けていると、自律神経が乱れます。
すると、次第に副交感神経がうまく働かなくなり、
胃腸の機能低下、そして食欲不振を招くのです。

……このように、食欲不振を感じる場合、
自律神経の乱れが関係しているケースが多々あります。

「最近食欲がない」と感じたら、早めに対策して、
自律神経の疲れをリセットしておきましょう。

黒にんにく卵黄油サプリメントには、
自律神経に働きかける有効成分が豊富に含まれています。
食欲不振のお悩みに、ぜひ一度お試しくださいね！