みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

年末にかけて、忘年会などの外食が増える時期。
そうなると気になるのが、食べすぎトラブルです。

夜遅くまで食べたり、ワイワイ楽しくて食べすぎたり。
たとえば「太った！しかも身体がだるい」など、
食べすぎると、肥満や不調につながってしまいます。

食べすぎは、胃腸疲れを引き起こします。
消化吸収のために働き続けるのですから当然ですね。

ですから、食べすぎや飲みすぎを自覚したときは、
時間をあけて内臓を休ませてあげましょう。

つい食べすぎる年末は「12時間プチ断食」がおすすめ。
肥満予防や体調管理のために、試してみませんか？

たとえば、飲み会で深夜１時まで飲食したとき。
翌朝は食事を抜いて、13時以降に昼食をとります。
ただしプチ断食中も、水分はしっかり摂りましょう。

あくまで胃腸を休ませることが目的ですから、
身体が必要とする水分は、補給してあげてください。

本格的な断食はハードルが高いですし、
正しく行わないと、体調不良になることもあります。
12時間だけなら、気軽に取り組むことができますね！

プチ断食をすると、張っていた胃腸が軽くなって、
お通じがスムーズになる方も多いようです。
休ませることで、本来の働きを取り戻します。

腸が疲れると免疫力が下がって、体調を崩しがち。
黒にんにく卵黄油サプリも、ぜひご活用ください。

卵黄油が腸内の老廃物をこそげ取り、
特に飲み始めて数日は「ドッサリ！」に驚く方が、
とてもたくさんおられます。