みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」 
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

腰痛というと、昔は「中高年特有の症状」
というイメージでしたよね？

ところが最近は、なんと若い方も！
特にこの寒い時期は体が硬くなるため、
辛い腰痛でお悩みの方も多いようです。

腰って本当に働き者ですよね。だって、
上半身をしっかり支えているんですから。

腰の前側には、多くの筋肉があり、
これらの筋肉が腰を支えてくれるから、
しなやかで安定した動きが可能になるんです。

ということは、この筋肉に負担がかかると、
腰がストレスを感じて、コリや痛みを生じます。
これがいわゆる、「腰痛」になる原因なんですね。

腰痛があると、つい腰をかばってしまいがち。
でも、「痛いから動かさない」のはNGなんです。

筋肉が委縮してしまうので、活動性が低下します。
すると気持ちまで滅入り、生活の質も落ちて……
なんてことにも、なりかねないんです。

ですから、腰痛対策としてはやはり、
「正しい姿勢を保つためのストレッチ」や、
「筋肉をしなやかにするための筋力トレーニング」
などが有効になってきます。

まもなく、暖かくて気持ちいい春！
積極的に外に出て、運動してくださいね。