みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」 
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

女性にとっておやつは、楽しみの一つですね。
食べて楽しい上に、若返りにもいいとなると、
女性にとっては言うことなしでは？

そこで今回は、若返りにいいおやつを紹介します。
それは何かというと、「ドライフルーツ」

若さを保つために大事なことはたくさんありますが、
その一つが「体を冷やさない」ということ。

生のフルーツもビタミンを豊富に含んでいて、
積極的に摂りたいところですが、案外体を冷やしてしまいます。
でも、ドライフルーツだと安心なんですね。

もう一つ、若返りのために意識したいのが「抗酸化力」
ドライフルーツはポリフェノールを含むものが多いですから、
そういう意味でも優秀なおやつです。

プルーンやアンズ、クランベリー、イチジクなど、
意識してとるようにしましょう。
特に冷えをとり、抗酸化力の強いアンズがベストです。

ドライフルーツを食べて、ポリフェノールやミネラルなど、
若さを保つのに欠かせない有用成分を効率よく摂り入れましょう。
吸収力を高めるためにも、よく噛んでくださいね。

なお、温かい飲み物と一緒に摂ることで、少量でも満腹感が得られます。
果糖が濃縮されていますので、食べ過ぎには注意が必要ですが、
ダイエット中の方にもいいですよ。