みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」 
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

いつまでも若々しくいたい女性にとって、
一番気になるのが、やっぱりお肌ですよね。

それにはまずコラーゲン。
コラーゲンが入った美容液などありますが、
食事からとらないと、あまり意味がないそうですよ。

コラーゲンは、ビタミンCがないと生成も吸収もされませんので、
「ビタミンCとセットで摂ること」を意識してくださいね。

コラーゲンのサプリメントもありますが、
できるだけ食品からとることをお勧めします。

ちなみに、コラーゲンを多く含む食品というと、
鶏手羽先・ふかひれ・鮭・うなぎ・豚足・あんこう・牛すじなど、
ビタミンCを豊富に含むのは、ピーマン・パプリカ・かんきつ類など。

コラーゲンとビタミンCを組み合わせた食事をとることが、
美肌づくりには大変効果的です。

また、便秘も美肌の大敵です。
ヨーグルト・納豆・ぬか漬け・キムチなどの発酵食品や、
食物繊維などをとり、腸内環境をよくする食生活を心がけましょう！

もちろん「太陽卵卵黄油黒にんにく」も便秘にはいいですよ。
やっぱり女性は肌がきれいになると、心まで元気になれますから。