みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

健康な体を保つためには丈夫な体や健康な内臓、
余計なものがたまっていない血管などが必要ですね。
そして、特に忘れてはいけないのが自律神経なんです。

順天堂大学医学部教授である小林弘幸氏によると、
自律神経のコントロールが体の免疫力を最大限に引き出すとのこと。
やはり、自律神経というのは大切なんですね。

とはいっても、
どうやって自律神経をコントロールすればいいの？
と思ってしまいますよね。

自律神経の大切さはわかっていても、
自分の意思とは関係なく働きますから、
なかなかコントロールするのはやっかいです。

そもそも、
自律神経って何？よく聞くけどどういうもの？
と思われている方もいるかもしれませんね。

自律神経は交感神経と副交感神経、この二つで構成されています。
お互いがうまく働いているといいのですが、過度のストレスや睡眠不足、
不規則な生活などでバランスが崩れてしまいます。

ちなみに季節の変わり目など寒暖の差が激しいこの季節。
どうしても気温の調節に関係している自律神経は、
乱れやすくなってしまいます。

自律神経のバランスが乱れると……

• ・眠る時間になっても目が冴えて眠れなくなってしまう
• ・がんばろうと思っても気力が出ない
• ・手足を温めても冷えがとれない
• ・おいしいものを目の前にしても食欲が出ない
• ・疲れることはしていないのにだるくてふらふらする

といった体調不良などの症状が出てきます。

皆さんも季節の変わり目に思い当たるものがありませんか？
もし気になるようなら自律神経のケアが必要かもしれません。

対処方法としてはまずは規則正しい生活を心がけましょう。
ほんの少しだけと思って立ち上げたパソコンの前に、
つい１時間も２時間も座ってしまっていませんか？

ときには思い切って早めに休むことも大事です。
あと、適度な運動も毎日の生活に取り入れましょう。
通勤途中に階段を使うだけでも、いい運動になりますよ。

また、ストレスに負けないようにすることも大事です。
仕事をしていると、ついこの資料を仕上げてから休憩しよう、
なんて思っているうちに休憩しないままなんてことありませんか？

急いでいるときは、ほんの少しの時間でも惜しんでしまいますが、
たった３分の休憩がストレス解消になり、集中できることもありますから、
適度に休憩をはさみながら、溜まったストレスを逃がしてあげましょう。

規則正しい生活、適度な運動、ストレス解消。
これらを守ることが自律神経をコントロールする秘訣。

さらに季節の変わり目の体調不良・体調管理におすすめしたいのが、
自律神経にいいとされる卵黄油が入った太陽卵卵黄油黒にんにくです。

１日たった２粒飲むだけだからお手軽ですよね。
自然食品なのでいつ飲んでもOK。眠る前に飲んでも、
疲れが気になる夕方に飲んでもいつでもいいんですよ。

黒にんにく卵黄油を毎日の生活にとり入れて、
体調不良になりにくい体づくりを始めませんか？