みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

最近では、産後の体調不良を改善したいお客さまから、
商品のご注文やご相談をいただくことが増えてきました。

産後は授乳しているので、薬などの服用は控えたい時期。
かといって慣れない育児をしながらの体調不良はつらいもの。

そこで今回は産後の体調不良の症状に悩むママのために、
体調不良になる主な原因や改善方法についてご紹介します。

こんな症状に要注意！産後の体調不良の症状

出産という大仕事を終えたママ。その瞬間から休む間もなく、
慣れない育児を始めることになるので、いろいろ大変ですよね。

そんな新米ママに追い打ちをかけるのが、産後の体調不良です。
人によって症状はさまざまですが、代表的なものをみてみましょう。

• ・精神の不安定（産後うつ）
• ・風邪を引きやすく、治りが悪い
• ・頭痛・肩こり・腰痛などの痛み、腱鞘炎
• ・気だるさ（疲れやすい・疲れがとれない・倦怠感）

このような産後の体調不良が長引くと、ママはとても大変。
慣れない育児や家事とも重なり、なかなか回復しませんから、
できる限り早めに、産後の体調不良を改善したいものですよね。

どうして体調不良になるの？主な３つの原因

産後の体調不良の原因はただの育児疲れではありません。
それではこの時期に体調不良になる原因は何でしょうか？

1）骨盤のゆがみ

赤ちゃんの頭は大きくて、ママの骨盤を通れるか通れないか、
ギリギリのサイズ。そこで、出産時にスムーズに通れるよう、
ママの骨盤は、妊娠初期から少しずつ骨盤をゆるませます。

産後は次第に戻っていきますが、骨盤にゆがみが生じることも。
そのために、頭痛・肩こり・腰痛などが起きやすくなります。

2）貧血などの血液不足

出産の際、多量の出血などによって血液不足になることも。
すると貧血状態になり、鉄分が不足してしまいますので、
さまざまな産後の体調不良につながってしまいます。

また、母乳は血液から作られるため、母乳育児中心なら、
特に血液不足につながっている可能性もありますよ。

3）自律神経の乱れ

３時間おきの授乳や寝不足、家事などが原因となり、
産後はストレスがたまり、自律神経の乱れを招きます。

そのため、ますますぐっすり眠れなくなってしまうので、
産後うつになるママも。育児に対する不安なども重なって、
ママは精神が不安定になり、産後の体調不良の原因になります。

自律神経を整えよう！産後の体調不良を改善

こうして、産後の体調不良の原因を見てみると、

• ・骨盤のゆがみを正す
• ・しっかり血をつくること
• ・自律神経のバランスを整える

という３点が、産後の体調不良を改善してくれる、
産後の体調不良対策と言ってよさそうですよね。

骨盤のゆがみに関しては産後骨盤矯正をしてくれる、
なるべく近所の整体院を探して通うのがいいでしょう。

次に、血をつくるには、昔ながらの和食が基本です。
水分も多く必要になりますから、水分補給も忘れずに。
具だくさんの味噌汁なら、栄養も摂れて一石二鳥ですよ。

最後に、自律神経を整えるには、なるべく多く眠って、
趣味やスポーツなどでストレス解消することが大切です。

とはいっても産後はそんな時間もなかなかとれない……
そんな方におすすめなのが、自律神経を整えてくれる卵黄油。

昔から卵黄油は自律神経を整えると言われてきました。

そんな卵黄油をたっぷり含んでいるのが、にんにく卵黄！
しかも、弊社の黒にんにく卵黄油を愛飲しているママからは、
目覚めの良さを実感する方が多くいて、とても喜ばれています。

睡眠不足による、産後の体調不良に悩むママにとって、
黒にんにく卵黄油は心強い味方になってくれそうですね。