みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

この季節、一番注意してほしいのがやはり水分補給です。

怖いのは、体内の水分が急激に減ると、脳の機能が低下すること。
すると、体温を調節する機能がうまく働かなくなりますし、
心臓血管系の機能、さらには筋力の低下も招きます。

頭では、十分にその大切さを分かっている水分補給。
それでも、多くの方が熱中症などにかかってしまうのは、
水分なら何でもいいという、誤った考え方が原因かもしれません。

では、夏の水分補給に使われる、主な飲物を見てみましょう。

スポーツドリンク
水分はもちろん、ミネラルも効率よく補えるスポーツドリンク。
夏の水分補給において、定番ドリンクの一つですね。

たしかにミネラルを含むという点では、優秀な飲み物ですが、
糖分が多くカロリーも高いため、飲みすぎには注意が必要です。
運動をしない場合は、「１日に約240mlまで」と言われていますよ。

緑茶や紅茶、コーヒー
しっかり冷やした緑茶や紅茶・コーヒー。夏は特に美味しいですね。
ただ、これらはカフェインが含まれており、利尿作用があります。
水分を補っても、結果的に身体から水分を奪ってしまいます。

これらを飲んだ後は、コップ１杯の水を飲むようにしましょう。
アルコールにも利尿作用がありますので、飲みすぎには注意です！

水・麦茶
夏の水分補給にもっとも適しているのが、水か麦茶です。
ただし、たくさん汗をかいたら、塩分も意識してとりましょう。
梅干しを食べることを習慣にすると、夏バテ防止にもなりますよ。

それぞれの飲み物の特性を知って、賢く水分補給をしてくださいね。

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

にんにく卵黄サプリメントに関して、よくいただく質問の一つが、
「コレステロール値が高め。飲んでも大丈夫ですか？」というもの。

確かに昔から、「卵を食べると、コレステロール値が高くなる」と、
言われてきました。もともとコレステロール値が高めの方だと、
「ますます高くなるのでは？」と心配されるのも分かります。

でも、大丈夫。そもそも「コレステロール＝悪」ではないのです。
コレステロールには、次のような大事な役割を担っているんですよ。

・細胞膜を作る
・ホルモンを作る材料に
・脂肪の消化や吸収を進める

不足すると、次のようなことが起こりやすくなるとか。

・うつ病や不安
・脳神経系の機能低下
・手足のしびれ・めまい・貧血

私たちの身体にとって、コレステロールは大切。特に、
「悪玉」と「善玉」のバランスを保つことが重要です。

黒にんにく卵黄油には、卵黄レシチンが含まれているので、
余分な悪玉コレステロールを回収。しかも、酸化してしまった、
コレステロールを柔らかくし、排出しやすくする働きがあります。

ぜひ、健康管理のために、黒にんにく卵黄油をお役立てくださいね。

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

紫外線を長く浴び過ぎると、皮膚や眼などに悪影響を及ぼします。
日照時間が長いこの季節は、紫外線対策をしっかりしておきましょう。

無防備に浴び続けると、日焼けはもちろん、免疫力低下や紫外線角膜炎、
ひどくなると皮膚がんや白内障といった重大な病気につながります。

ちなみに、一日のうちで最も紫外線が強くなるのは「正午前後」だとか。
この時期のお出かけは、できるだけそれ以外の時間帯にしましょう。
仕事や用事でやむをえず外出する場合は、きっちり紫外線対策を！

紫外線を防ぐ方法
・長袖や長ズボンを着用する
・日傘やサングラスを利用する
・肌の露出部分には日焼け止めを

紫外線をたくさん浴びたとき
・保冷剤などで冷やし、化粧水などをたっぷりつける
・その後、保湿力効果のある乳液などで、整える
※１～２日のうちにケアすれば、シミが防げます

紫外線対策になる栄養素・食材
・β-カロチン（かぼちゃ・にんじん・にら・ほうれん草・小松菜など）
・ビタミンC（ピーマン・グレープフルーツ・パセリ・ブロッコリー）
・ビタミンB2（うなぎ・レバー・いわし）
・アミノ酸（卵・豆類・肉・魚）

正しく紫外線対策をして、お肌も身体も健康を保ちましょう♪